ДПДГ (десенсибилизация и переработка движением глаз) — это научно подтверждённый метод, который помогает мозгу «переварить» травматичный опыт, застрявший в нервной системе.
В мире он известен под названием EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) — и уже десятки лет рекомендован ВОЗ и ассоциациями психотерапевтов как метод №1 при ПТСР, тревоге, фобиях и последствиях эмоциональных травм.
Как это работает?
Когда вы переживаете что-то сильное — мозг может «зависнуть» на этом эпизоде. Он воспринимается, как будто сейчас, а не «уже прошло».
Любой триггер (звук, запах, взгляд) может включить тревогу, панику, навязчивые мысли или телесные реакции.
С помощью ДПДГ — и специальных глазодвигательных или тактильных стимуляций — мы активируем естественные механизмы обработки информации. Травматичный эпизод «перезаписывается», теряет свою эмоциональную остроту, и превращается в обычное воспоминание.
Что в итоге?
Паника уходит
Симптомы снижаются
Возвращается чувство безопасности
Появляется ясность и ресурс
А главное — вы снова чувствуете, что живёте здесь и сейчас
С какими травмами работает EMDR:
Психологическое насилие в детстве
Потери, разводы, измены
Несчастные случаи, травмы тела
Эмоциональное пренебрежение
ПТСР
Эпизоды, «о которых вы никому не рассказывали»
Стыд, застывший страх, вина
___________________________________________
У многих клиентов возникают сомнения:
«А правда ли это работает на расстоянии?»
«Не слишком ли это быстро?»
«Мне вообще это подойдёт?»
Вот 5 причин, почему EMDR работает — и особенно в онлайн-формате:
Это научно обосновано.
EMDR — метод с более чем 30-летней историей клинической эффективности и поддержкой Всемирной организации здравоохранения.
Он не требует физического присутствия.
Все ключевые механизмы (двусторонняя стимуляция, сопровождение терапевтом, доступ к чувствам и образам) легко реализуются онлайн.
Вы в безопасной обстановке.
Находясь у себя дома, многие люди чувствуют себя спокойнее и могут легче включаться в процесс.
Подходит даже при “непонятных” симптомах.
Часто клиент не может чётко описать, что болит. Но EMDR позволяет работать не через слова, а напрямую с образом, ощущением, переживанием.
Результаты говорят сами за себя.
Люди перестают «жить в прошлом». Возвращается энергия, исчезают панические реакции, уходит зацикленность.
Психологическое насилие в детстве
Потери, разводы, измены
Несчастные случаи, травмы тела
Эмоциональное пренебрежение
ПТСР
Эпизоды, «о которых вы никому не рассказывали»
Стыд, застывший страх, вина
___________________________________________
У многих клиентов возникают сомнения:
«А правда ли это работает на расстоянии?»
«Не слишком ли это быстро?»
«Мне вообще это подойдёт?»
Вот 5 причин, почему EMDR работает — и особенно в онлайн-формате:
Это научно обосновано.
EMDR — метод с более чем 30-летней историей клинической эффективности и поддержкой Всемирной организации здравоохранения.
Он не требует физического присутствия.
Все ключевые механизмы (двусторонняя стимуляция, сопровождение терапевтом, доступ к чувствам и образам) легко реализуются онлайн.
Вы в безопасной обстановке.
Находясь у себя дома, многие люди чувствуют себя спокойнее и могут легче включаться в процесс.
Подходит даже при “непонятных” симптомах.
Часто клиент не может чётко описать, что болит. Но EMDR позволяет работать не через слова, а напрямую с образом, ощущением, переживанием.
Результаты говорят сами за себя.
Люди перестают «жить в прошлом». Возвращается энергия, исчезают панические реакции, уходит зацикленность.
Это не магия. Это — нейропсихология в действии.
